擦歐派地板可以瘦腿你信嗎

　　你相信清潔地板可以瘦腿嗎？

　　美國《形體》雜志近日刊文指出，巧妙利用腳來擦地板，可以瘦腿。

　　先，在右腳腳下放一塊抹布，并將身體重心轉移到左腿。左膝蓋彎曲下蹲，向側面盡可能地滑動你的右腿，保持腿伸展成一條直線。然后，利用大腿內側的肌肉收回右腿，恢復直立姿勢。可向前或向后重復這個滑動伸展動作，兩腿交替運動。

　　做這個動作時，要抬頭挺胸，腿部不能借助任何外力。不要穿鞋底滑的拖鞋，以免摔倒。